Psicoterapia online · TCC
Escuta e acolhimento para lidar com seus pensamentos e buscar equilíbrio para suas emoções.
Psicoterapia online baseada na TCC para adultos e adolescentes no Brasil e no exterior. Um espaço para desenvolver autonomia e viver de acordo com o que é importante para você.
Sobre a abordagem: Terapia Cognitivo-Comportamental
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental é a abordagem da psicologia voltada à investigação das crenças, pensamentos, emoções e comportamentos disfuncionais que geram ou mantêm o sofrimento psíquico do indivíduo. Ao associar os fundamentos das psicologias cognitiva e comportamental, o objetivo é auxiliar o paciente a mapear as relações existentes entre esses três aspectos. Por exemplo: diante de um pensamento disfuncional, os sentimentos e comportamentos relacionados a ele também tendem a ser disfuncionais, perpetuando um ciclo de sofrimento.
O Olhar Cognitivo-Comportamental
No nível cognitivo: O foco é ajudar você a reconhecer padrões de pensamento — como ideias, imagens mentais ou interpretações de eventos — que podem estar intensificando seu mal-estar emocional. A intervenção pode atuar desde a modificação desses pensamentos até o desenvolvimento de habilidades para lidar com elas de forma que não impeçam você de viver de acordo com seus valores.
No nível comportamental: O trabalho visa superar a evitação, adotar hábitos saudáveis de autocuidado e aprender a responder de forma habilidosa aos desafios. O objetivo é que você participe de atividades significativas que proporcionem um senso de realização e bem-estar.
Seja para adultos ou adolescentes, a TCC oferece ferramentas práticas para que você retome o equilíbrio e a autonomia sobre sua própria trajetória.
Sobre mim
Sou psicólogo graduado pela Universidade Federal do Rio Grande (FURG) e fundamento minha prática clínica na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Além da psicologia, atuo como advogado há mais de uma década — com ênfase na área cível — e sou colaborador em uma ONG socioambiental.
Essas trajetórias enriqueceram profundamente meu olhar clínico. Elas me permitiram observar a subjetividade humana com mais cautela, compreender as complexas dinâmicas sociais/ambientais e adaptar minha escuta às particularidades de cada contexto. Acredito em um atendimento sensível, plenamente conectado à realidade de quem me procura.
Meu trabalho assume uma perspectiva emancipatória: meu propósito é auxiliar você a expandir seu repertório de habilidades e a cultivar flexibilidade psicológica. Isso significa aprender a identificar seus pensamentos e a lidar com suas emoções — mesmo as mais desafiadoras — para que você consiga agir com autonomia e em sintonia com o que realmente faz sentido para a sua vida.
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Podemos conversar sobre o que você busca na terapia e como posso acompanhar esse processo.
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